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50 Workouts Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

50 Workouts Beweglichkeit: Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Exemplarinformationen
Barcode Regalstandort Literaturabteilung Bandzählg. Zweigstelle Status Fällig am
19611493 Ybk 8 Bri
Erdgeschoss Sport Spiele Basteln Erw   Herzogenrath . . NICHT AUSLEIHBAR . 19 Nov 2020
. Katalogdatensatz50300860 ItemInfo Datensatzanfang . Katalogdatensatz50300860 ItemInfo Seitenanfang .
Kataloginformation
Feldname Details
RSN 50300860
Autor Brinkmann, Katharina
TITEL Fünfzig Workouts Beweglichkeit
T I T E L 50 Workouts Beweglichkeit
Zusatz zum Titel Dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
Auflage Originalausgabe, 1. Auflage
Verlagsort München
Verlag riva
Erscheinungsjahr 2019
Umfang 144 Seiten
Illustr. / techn. Angaben zahlreiche Illustrationen
ISBN 978-3-7423-1026-2
Kurzbeschreibung Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.
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